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Bicycle Vacations: My Typical Regimen by Prof. Louis Ignarro

Bicycle Vacations: My Typical Regimen by Prof. Louis Ignarro.

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SASA’S Daily Motivation- REFUSE TO BE SATISFIED WITH COMMONPLACE! by Brian Tracy

SASA'S Daily Motivation- REFUSE TO BE SATISFIED WITH COMMONPLACE! by Brian Tracy

“The trails of the world be countless, and most of the trails be tried; You tread on the heels of the many, till you come where the ways divide;And one lies safe in the sunlight, and the other is dreary and wan,But you look aslant at the Lone Trail, and the Lone Trail lures you on.” – Robert W. Service

That was the general idea. The doing of something different, not necessarily for the sake of being different, but because we thought the best way to express our individuality, and the only way we could really enjoy life, was to refuse to be satisfied with the commonplace.

But to do that you have to pay a price, of sorts, as the poem goes on to say:

“Bid good-bye to sweetheart, bid good-bye to friend,
The Lone Trail, the Lone Trail follow to the end.
Tarry not and fear not, chosen of the true;
Lover of the Lone Trail, the Lone Trail waits for you.” – Robert W. Service

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– Brian Tracy

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Wussten Sie schon?… Die 3 fatalsten Fehler, die Sie morgens machen können…

 

Studien untermauern die Bedeutung einer Morgen Mahlzeit für die Gesundheit!

Egal ob Arbeiter, Hausfrau oder Büromensch: Die Wichtigkeit, morgens die über Nacht geleerten Energiespeicher wieder aufzufüllen, ist hinlänglich bekannt. Das beweisen mittlerweile Studien.
Etwa die Analyse von 47 Einzelstudien im renommierten „Journal of the American Dietic Association“.
Frühstückende Kinder und Jugendliche nahmen zwar insgesamt mehr Nährstoffe als Nicht- Frühstücker auf. Dennoch hatten sie seltener Übergewicht.
Forscher der „Harvard School of Public Health“ wiederum beobachteten 16 Jahre lang die Frühstücks- Gewohnheiten von 29.000 Männern.
Fazit: Ohne Morgenmahlzeit stieg das Diabetes-Typ-Risiko um 20 Prozent, da tagsüber zu viel gesnackt und damit Gewicht zugelegt wurde.

Kein Frühstück ist wie “Sparen am falschen Platz”!

Machen wir es den Erkältungs- Keimen schwer, und lassen wir sie erst gar nicht an uns heran!

Interessant zu wissen: Ein gutes, GESUNDES Frühstück verbessert auch die Gedächtnisfunktion, Aufmerksamkeit und Konzentration, so das Fazit zahlreicher Studien. Und das nicht nur bei Kindern. Auch Erwachsene profitieren von der Morgen Mahlzeit.

Das Frühstück weglassen? Lieber nicht, denn das ist ungesund und es macht sogar dick! 

Ein gesundes Frühstück am Morgen kann darüber entscheiden, ob Sie übergewichtig und krank – womöglich sogar beides – werden oder nicht.


Eine neue Studie des Imperial College London (ICL) zeigt, dass das Frühstück die wohl wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Es erzieht nämlich nicht nur uns und unsere Sinne dazu, Appetit auf gesündere Nahrungsmittel zu entwickeln, sondern es dämpft auch Heißhunger- Attacken während des Tages.

Die 3 fatalsten Fehler, die Sie morgens nach dem Aufstehen machen können!

1. Auf das Frühstück verzichten
Der Verzicht auf das Frühstück führt dazu, dass sich der Stoffwechsel verlangsamt und es dem Körper schwerer fällt, Fett zu verbrennen. Auch neigen Frühstücks- Muffel eher zu Heißhunger, Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Krankheiten.

Der menschliche Körper besteht aus ca. 100 Billionen Zellen, denen täglich aufs Neue Nährstoffe zugeführt werden müssen. Am Morgen ist der Körper leer und benötigt Nährstoffe, Energie und Wasser – denn die Zufuhr des vorigen Tages ist aufgebraucht. Wer ohne Frühstück das Haus verlässt, tut sich daher keinen Gefallen! Auch neigen Frühstücks- Muffel eher zu Heißhunger, Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Krankheiten.

2. Das “falsche Frühstück” essen
Auch ein „falsches” Frühstücks- Verhalten kann negative Auswirkungen haben. So lässt ein Frühstück mit einfachen Kohlenhydraten wie Weißbrot oder Cornflakes, den Blutzucker schnell steigen. Das ruft Hungergefühle hervor. Diese einfachen Kohlenhydrate werden, sobald sie verdaut sind, in Zucker umgewandelt. Der Körper erhält also Zucker anstelle von Nährstoffen und Wasser.

Einfache Kohlenhydrate am Morgen (Zucker- haltige Frühstücksflocken, Cerialien, Weißbrot, Toast, etc) verursachen einen akuten Anstieg des Blutzuckerspiegels und viel Insulin wird ausgeschüttet. Das Insulin nimmt den Zucker rasch aus dem Blut und wandelt den Überschuss in Fett um!
Das Resultat: ein zu niedriger Blutzuckerspiegel und das großes Verlangen nach mehr Kohlenhydrate! Dieser Zyklus wiederholt sich 2- 3 Mal pro Tag!

Dieser Teufelskreis ist eine der Hauptursachen für Diabetes, Bluthochdruck und Übergewicht.

3. Nichts, oder das Falsche zu trinken
Durch Schwitzen und Atmung verliert der Mensch in 8 Stunden Schlaf etwa 250-400 ml Wasser. Durch den Urin nach dem Aufstehen wird nochmals Wasser ausgeschieden.
Mit einer Tasse Tee oder Kaffee kann dieser Flüssigkeitsverlust aber nicht ausgeglichen werden!
Dehydrierung ist so ziemlich das Gefährlichste für den menschlichen Körper. Das Gehirn kann am schnellsten geschädigt werden, deshalb wird sein Wasserbedarf unter allen Umständen gedeckt. Ebenso die wichtigsten inneren Organe. Der erhöhte Bedarf an Wasser in diesen Organen verringert die Blutmenge in den Adern, da das Blut – was eigentlich nicht seine Aufgabe ist – Wasser in diese Organe und in die Zellräume abgibt.

Um nun durch den erhöhten Bedarf in den Adern Wasser zu sparen, erhöht der Körper den Druck in den Arterien, indem er diese zusammenzieht. Dieser Vorgang ist höchst kompliziert und die Erklärung denkbar einfach. Das Herz muss stärker pumpen, um die lebenswichtigen Vorgänge, wie Herz- und Hirndurchblutung aufrecht erhalten zu können.

Doch wie sollte ein gesundes Frühstück aussehen?

Es gibt eine einfache Lösung: Das PERFEKTE FRÜHSTÜCK!

Wussten Sie schon?... Die 3 fatalsten Fehler, die Sie morgens machen können...

 

Frühstücks Programm

Probieren Sie es einfach mal aus!

 

 

 

 

 

 

 

Inhalt:
• Formula 1 Vanille oder Schokolade
• Aloe Vera Getränkekonzentrat
• Koffeinhaltiges Instant-Kräutergetränk mit Tee-Extrakten
• 1 x Frühstücksflyer

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Fühlen Sie sich beim Aufwachen… erfrischt?… oder müde?

Fühlen Sie sich beim Aufwachen... erfrischt?... oder müde?

Fühlen Sie sich beim Aufwachen…
erfrischt?… oder müde?
Ein gesundes Frühstück bringt Ihren Stoffwechsel in Schwung,
damit Sie nicht schon am Vormittag zu ungesunden Snacks greifen.

Wie nun in wissenschaftlichen Studien herausgefunden wurde, hat das Frühstück einen sehr großen Einfluss auf das Essverhalten und den Verlauf des restlichen Tages.

Mit dem richtigen Frühstück…
· bleiben Heisshungergefühle aus
· wird der Stoffwechsel angeregt
· haben Sie mehr Energie, mehr Vitalität
· fühlen Sie sich wohler usw. …
Wir haben uns bei als Herbalife Berater auf “das perfekte Frühstück” spezialisiert und ein Programm für Sie zusammengestellt, welches Ihren Körper mit allen richtigen und wichtigen Nährstoffen versorgt. Dieses Programm unterstützt ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl, gibt mehr Energie und hilft Ihnen dabei, täglich neu in BESTFORM zu sein.
Unser perfektes Frühstück für einen optimalen, leistungsfähigen Start in den Tag besteht aus:
– dem Herbalife Aloe-Getränke- Konzentrat mit 40 % Aloe Vera-Gel aus dem ganzen Blatt der Aloe, Kamille usw..
Es hilft Ihnen, Ihre Verdauung zu optimieren und den Körper zu entschlacken.
Eine wichtige Voraussetzung für eine optimale Nährstoff-Aufnahme.

– dem Herbalife Kräuter- Getränkekonzentrat auf Basis von grünem Tee mit Malve, Kardamon und vielen anderen gesunden Bestandteilen.
Ein Powergetränk, das Ihnen am Morgen, heiß oder kalt getrunken, den nötigen Schwung für einen optimalen Start in den Tag gibt.

– dem Herbalife Formula 1 Shake auf Basis von Soja-Eiweiß in 7 verschiedenen köstlichen Geschmacksrichtungen. Dieser Nährstoff- Shake enthält alle wesentlichen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die der Körper TÄGLICH für eine optimale Versorgung braucht.
Sie selbst entscheiden je nach persönlichem Ziel und Geschmack, ob Sie Formula 1 als schnell und einfach zubereiteten Shake, als Müsli oder anderen Mahlzeiten- Zusatz einsetzen.
Wählen Sie einfach Ihre Favoriten aus 7 Geschmacksrichtungen aus!

Übernehmen Sie selbst die Verantwortung für IHR WOHLBEFINDEN. Lassen Sie Ihren Tagesablauf nicht länger von Ihrer Bauchspeicheldrüse bestimmen!

Verzehr- Empfehlung/Anwendung
Starten Sie jeden Tag mit einem Shake, einem Aloe- und Teegetränk.

Inhalt reicht für ca. 21 Portionen
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SASA’S BEAUTY TIPPS: SKIN: THE FUTURE OF SOLUTION-DRIVEN SKIN CARE

SASA'S HERB-A-LIFE - Nutrition and Business Opportunity for a better, healthier & wealthier life

HERBALIFE SKIN: THE FUTURE OF SOLUTION-DRIVEN SKIN CARE

Herbalife SKIN
Find out how Herbalife SKIN refreshes, replenishes and rejuvenates skin in just seven days.*

Herbalife SKIN is clinically tested to noticeably improve the appearance of all skin types. The 10 products in the line contain a unique blend of beneficial nutrients including Vitamin B3, aloe vera and antioxidant Vitamins C and E. Herbalife SKIN is paraben-free, sulfate-free and dermatologist tested.

The combination of great ingredients and the latest science result in Herbalife SKIN products that really work. “And we have the clinical test results to show it,” says Herbalife Worldwide Product Marketing Senior Manager Cindi Miller. Results show that the Line Minimizing Serum can reduce the appearance of fine lines and wrinkles, helping to diminish the visible signs of aging.*

“The 7-Day Results Kit is the perfect introduction to Herbalife SKIN,” says Herbalife Director of Outer Nutrition Education and Training Jacquie Carter…

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Thoughts on our LIFE…

Thoughts on our LIFE...

“I’ve learned that no matter what happens, or how bad it seems today, life does go on, and it will be better tomorrow. I’ve learned that you can tell a lot about a person by the way he/she handles these three things: a rainy day, lost luggage, and tangled Christmas tree lights. I’ve learned that regardless of your relationship with your parents, you’ll miss them when they’re gone from your life. I’ve learned that making a “living” is not the same thing as making a “life.” I’ve learned that life sometimes gives you a second chance. I’ve learned that you shouldn’t go through life with a catcher’s mitt on both hands; you need to be able to throw something back. I’ve learned that whenever I decide something with an open heart, I usually make the right decision. I’ve learned that even when I have pains, I don’t have to be one. I’ve learned that every day you should reach out and touch someone. People love a warm hug, or just a friendly pat on the back. I’ve learned that I still have a lot to learn. I’ve learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.”
― Maya Angelou

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– Brian Tracy

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More than 90% of your success will be determined by your “reference group.” … by Brian Tracy

More than 90% of your success will be determined by your “reference group.” ... by Brian Tracy

More than 90% of your success will be determined by your “reference group.” Your reference group is defined as the people with whom you habitually identify and pass the time.
You are like a chameleon in that you take on the attitudes, behaviors, values, and beliefs of the people with whom you associate most of the time. If you want to be a successful person in business, if you want to become one of the famous entrepreneurs, associate with positive people. Associate with people who are optimistic and happy and who have goals and who are moving forward in their lives. At the same time, get away from negative, critical, complaining people. If you want to fly with the eagles, you cannot scratch with the turkeys.

Whenever you meet new people, ask them to tell you about their businesses and, tell you what you would need to know to send clients or customers to them. Then, as soon as possible, see if you can send some business their way. Be a “go-giver” rather than a go-getter. Always look for ways to put in before you start thinking of ways to take out.
The very best way to network and build your relationships is to constantly look for ways to help other people achieve their own goals. This is the best secret for learning how to make money without expecting something in return.

What are the core competencies or key skills that you will need to lead your field in the future?
– Brian Tracy

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